Avez-vous déjà assisté à une séance de yoga qui vous a fait vous sentir déplacé ou vous a donné l'impression que le yoga n'est pas pour vous ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. De nos jours, avec les médias sociaux, beaucoup de gens ont la fausse impression que le yoga ne convient qu'aux personnes flexibles et qu'il s'agit de votre apparence dans les postures de yoga.

Il est important de trouver un professeur de yoga chaleureux et accueillant, avec qui vous vous sentez à l'aise pour vous amuser et apprendre, découvrir la spiritualité mais aussi vous amuser.

Peut-être avez-vous essayé le yoga sur YouTube et diverses vidéos, il est maintenant temps d'aller avec un instructeur de yoga en personne, qui peut comprendre votre corps et peut vous fournir les compétences dont vous avez besoin pour développer votre pratique. Voici une liste de sujets auxquels penser lors de la recherche d'un enseignant :

1. Capacité à communiquer

Qui que vous soyez, quel que soit votre parcours, flexible ou non, un professeur de yoga professionnel met tout le monde à l'aise. Il ou elle rend le yoga accessible. C'est la clé, car le yoga est vraiment pour tout le monde. Tout le monde peut faire du yoga, malgré ce que vous dit instagram.

2. Personnalité et énergie

Certains enseignants touchent votre cœur par la manière dont ils enseignent, tandis que d'autres apportent légèreté et sens de l'humour. Chaque style de yoga a également une personnalité et une énergie différentes, trouvez-en une qui correspond à la vôtre.

3. Vous enseignent-ils ce que vous devez apprendre ?

Le professeur de yoga est-il plus soucieux de montrer sa propre pratique et sa flexibilité ou livre-t-il réellement au client, vous, ce que vous voulez apprendre. Apportent-ils les corrections appropriées ? Répondent-ils à vos questions de manière professionnelle ? S'agit-il d'une discussion à double sens ou avez-vous l'impression que c'est leur chemin ou l'autoroute ? Espérons qu'à cette époque, le yoga soit adapté au client et que l'instructeur de yoga choisisse les postures et le rythme de cours appropriés pour le client.

4. Anatomie ou Spiritualité ou un peu des deux ?

Si le professeur de yoga que vous avez choisi n'enseigne pas les aspects du yoga qui vous intéressent, il n'est pas fait pour vous. Votre meilleur ami pourrait être votre personne préférée sur la planète ainsi que le plus grand professeur de yoga de la ville. Mais, au final, si elle propose une séance de yoga chaud féroce et que vous adorez un cours de restauration paisible, elle n'est pas la instructrice qu'il vous faut. Il est essentiel d'analyser ce que l'instructeur inclut dans sa classe. Si vous êtes intéressé par la théorie et le chant mais que votre instructeur ne donne qu'une leçon d'asana (ou de posture) de 60 minutes, vous voudrez peut-être chercher un autre professeur.

5. Ils adaptent les cours aux élèves présents

Les cours de yoga ne sont pas toujours uniformes. Dans une classe, il peut y avoir des nouveaux arrivants nerveux mélangés à des pratiquants de yoga de longue date, des visiteurs fréquents et peu fréquents du tapis. Un instructeur de yoga qualifié sera en mesure de voir tous les étudiants et de remarquer ces dimensions, d'accorder une attention appropriée aux individus. Chaque apprenant doit se sentir remarqué et entendu sans être ouvertement mentionné.