Preparación para la Formación de Profesores de Yoga, parte 1

Nuestros diez mejores consejos (parte 1)

side plank vinyasa flow yoga

Aquí hay diez consejos útiles para recordar cuando ingrese a su formación como profesor de yoga. Si aún no ha decidido si desea inscribirse en una formación de profesores de yoga o no, este artículo puede ayudarlo a tomar una decisión. Si ya te has decidido y estás preparado para esta nueva aventura, sigue leyendo...

1. Asegúrese de leer todo el sitio web de la escuela a la que asistirá.

Tienes muchas preguntas y tal vez incluso un poco de miedo. Bueno, es posible que las respuestas a tus preguntas ya estén en el sitio web de formación de profesores de yoga. Lea toda la información que pueda: desde el estilo de yoga que se enseña, el horario diario, los temas que se tratarán, los exámenes, cuántos estudiantes estarán allí, cuántos maestros enseñarán, qué está incluido en el precio, la política de reembolso, cómo llegar al centro, etc. Cuanto más sepas, más a gusto te sentirás y en lugar de sentirte ansioso, puedes emocionarte por lo que está por venir.

2. Asiste a tantas clases de yoga como puedas.

No confíes únicamente en los videos de YouTube. Te beneficiarás enormemente del ojo entrenado de un profesor de yoga experimentado cuando tomes una clase en persona. No se trata solo de corregir asanas/posturas, el flujo y el ritmo de una lección personal brinda una experiencia diferente a medida que el maestro responde a las señales de los estudiantes de yoga.

Permítase al menos un año de experiencia. Toma clases de yoga al menos una vez a la semana. Trate de tomar diferentes tipos de clases de yoga: yin yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga, vinyasa flow yoga, impulsadas por el acondicionamiento físico, orientadas espiritualmente, basadas en la alineación, etc. Las posturas de yoga serán iguales o similares en todos los estilos de yoga, pero el propósito de la clase o la forma en que se entrega será diferente.

Salga del nivel de principiante y el aprendizaje será más fácil durante la formación de profesores de yoga. Recuerde que la mayor parte de la capacitación se brinda en un período corto de tiempo: menos de un mes, con temas para aprender que fácilmente pueden llevar años dominar. Si ya conoce bien las posturas básicas, le resultará más fácil concentrarse en aprender la filosofía, la anatomía y la fisiología del yoga, así como lo más importante: aprender a enseñar, incluidos los exámenes.

También haga clic para conocer las posturas básicas que necesita dominar antes de tomar un curso de formación de profesores de yoga.

3. Conoce tus posturas básicas

La formación de profesores de yoga no es el momento de aprender las posturas básicas, para eso están las prácticas diarias, las clases y los talleres. Recuerda que los cursos de formación de profesores de yoga están diseñados pensando en los aspirantes a profesores de yoga. Esto significa que hay un bloque de tiempo para aprender y practicar las habilidades y métodos de enseñanza. Eso significa aprender a enseñar, no aprender yoga tú mismo.

Yoga Alliance es la organización internacional que garantiza que las escuelas de yoga registradas bajo su ala dediquen una cierta cantidad de tiempo en su plan de estudios al desarrollo profesional, la metodología de enseñanza y la práctica.

4. Espere una agenda apretada

Algunas escuelas de yoga todavía siguen la tradición que se lleva a cabo en los ashrams indios desde muy temprano y hasta bastante tarde en la noche. El yoga tiene una larga tradición de disciplina y trabajo duro antes de que se convirtiera en un estilo de vida fitness de "sé amable contigo mismo y tranquilo". Consulte el horario del día escolar para que pueda prepararse para lo que se avecina.

Hablé con Chloe, quien completó su formación como profesora de yoga en un ashram tradicional en la India. "Recuerdo despertarme como un zombi a las 5 am y flotar a la sesión de meditación y canto todos los días durante un mes. Personalmente, me divertí, pero muchos de los otros estudiantes lo pasaron mal. Fue toda una experiencia".

Ahora hay formas híbridas de completar todos sus entrenamientos a medida que nuestro mundo se conecta cada vez más de forma remota a las tecnologías de video y videollamadas. Ahora hay cursos que se ofrecen de forma remota y a su propio ritmo. Para muchas personas, esta se está convirtiendo en una opción cada vez más atractiva.

5. Sé amable con tu cuerpo y escucha sus señales

Se convierte en mucho yoga todos los días. La mayoría de los cursos de formación de profesores de yoga tienen una clase por la mañana y una clase por la noche todos los días. Sea amable con su cuerpo y escuche las señales. No sentirás lo mismo todos los días. Algunos días necesitas tomártelo con calma y otros marcan hitos para tu ejercicio.

“He estado enseñando formación de profesores de yoga durante más de cinco años, a menudo con un horario intensivo. Algunos estudiantes estarán en su punto máximo y se cansarán en la segunda semana. Otros trabajan para alcanzar su máximo rendimiento a la mitad del entrenamiento. Otros todavía tienen una progresión gradual”. dice Sunshine Ross de Awake Space.“Está bien sentarse en algunas clases o simplemente tomar algunas poses. Es una gran sabiduría acelerarse uno mismo. Estás aquí para ti, para aprender, no para impresionar a nadie, especialmente a tus instructores. Solo queremos que disfrutes y aprendas de tu formación como profesor”. Sunshine Ross es la instructora principal y fundadora de Awake Space.

Lea más sobre la segunda parte de este artículo aquí.