I nostri dieci migliori consigli (parte 1)
Ecco dieci consigli utili da ricordare quando inizi la tua formazione per insegnanti di yoga. Se non hai ancora deciso se vuoi iscriverti o meno a un corso di formazione per insegnanti di yoga, questo articolo potrebbe aiutarti a decidere in entrambi i modi. Se hai già deciso e sei pronto per questa nuova avventura, continua a leggere...
1. Leggi l'intero sito web della scuola a cui ti stai iscrivendo.
Hai molte domande e forse anche un po' di ansia. Ebbene, le risposte alle tue domande potrebbero già essere scritte sul sito web della scuola di formazione per insegnanti di yoga. Leggi tutte le informazioni che puoi - dallo stile di yoga insegnato, programma giornaliero, argomenti da trattare, esami di insegnamento, quanti studenti ci saranno, quanti insegnanti insegnano, a cosa è incluso nel prezzo, politica di rimborso, come arrivare al centro ecc. Più sai, più ti sentirai a tuo agio e invece di sentirti ansioso, potresti iniziare a sentirti eccitato per ciò che sta arrivando.
2. Partecipa a più lezioni di yoga che puoi.
Non fare affidamento solo sui video di YouTube. Trarrai molto beneficio dall'occhio allenato di un insegnante di yoga esperto quando segui una lezione di persona. Non si tratta solo di essere corretti su asana/posture, il flusso e il ritmo di una lezione di persona danno un'esperienza diversa perché l'insegnante risponde ai suggerimenti degli studenti di yoga.
Regalati almeno un anno di esperienza. Prendi lezioni di yoga almeno una volta alla settimana. Prova a frequentare diversi tipi di lezioni di yoga: yin yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga, vinyasa flow yoga, fitness driven, spiritualmente orientato, allineamento, ecc. Le posizioni yoga saranno le stesse o simili in tutti gli stili di yoga, ma l'obiettivo di la classe o il modo in cui viene erogata sarà diverso.
Esci dal livello principiante e l'apprendimento ti verrà più facilmente durante la formazione dell'insegnante di yoga. Ricorda, la maggior parte dei corsi di formazione viene svolta in un breve periodo di tempo, meno di un mese, con argomenti da imparare che potrebbero facilmente richiedere anni per essere padroneggiati. Essere già esperti con le posture di base ti darà più facilità per concentrarti sull'apprendimento della filosofia, anatomia e fisiologia dello yoga, oltre a tutto ciò che è importante: imparare a insegnare, compresi gli esami di insegnamento.
Fai clic anche tu per conoscere le posizioni fondamentali da padroneggiare prima di iniziare la formazione per insegnanti di yoga.
3. Conosci le tue posizioni di base
La formazione degli insegnanti di yoga non è il momento per imparare le posizioni di base: ecco a cosa servono la pratica quotidiana, le lezioni e i workshop. Ricorda che i corsi di formazione per insegnanti di yoga sono progettati pensando all'aspirante insegnante di yoga. Ciò significa che c'è un blocco di tempo assegnato per imparare e mettere in pratica le abilità ei metodi di insegnamento. Ciò significa imparare a insegnare, non imparare lo yoga da soli.
Yoga Alliance è l'organizzazione internazionale che fa in modo che le scuole di yoga registrate sotto la sua ala dedichino una certa quantità di tempo nel loro curriculum allo sviluppo professionale, alla metodologia di insegnamento e al praticantato.
4. Aspettati un programma serrato
Alcune scuole di yoga seguono ancora la tradizione che si tiene negli ashram indiani con inizi precoci e notti abbastanza tarde. Lo yoga ha una lunga tradizione di disciplina e duro lavoro prima che diventasse uno stile di vita fitness in cui "sii gentile con te stesso e a tuo agio". Dai un'occhiata al programma giornaliero della scuola in modo da poterti preparare per quello che c'è in serbo.
Ho parlato con Chloe che ha completato la sua formazione di insegnante di yoga in un ashram tradizionale in India. Personalmente mi sono divertito, ma molti altri studenti hanno lottato. È stata davvero un'esperienza.”
Ora ci sono modi ibridi per completare tutta la tua formazione mentre il nostro mondo diventa sempre più connesso a distanza con le tecnologie di video e videochiamate. Ora ci sono corsi che vengono offerti a distanza e di autoapprendimento. Per molte persone, questa sta diventando un'opzione più attraente.
5. Sii gentile con il tuo corpo e ascolta i suoi segnali
Ci sarà molta pratica yoga ogni giorno. La maggior parte dei corsi di formazione per insegnanti di yoga terrà una lezione mattutina e una lezione serale al giorno. Sii gentile con il tuo corpo e ascolta i suoi segnali. Non ti sentirai lo stesso ogni giorno. Alcuni giorni dovrai rilassarti e alcuni giorni segneranno pietre miliari per la tua pratica.
“Ho condotto corsi di formazione per insegnanti di yoga per oltre cinque anni, spesso con un programma intenso. Alcuni studenti saranno al culmine e si stancheranno entro la seconda settimana. Altri raggiungono le massime prestazioni durante la metà dell'allenamento. Altri hanno ancora una progressione graduale”. dice Sunshine Ross di Awake Space. “Va perfettamente bene sedersi in alcune lezioni o solo in alcune pose. È una grande saggezza tenere il ritmo. Sei qui per te, per imparare, non per impressionare nessun altro, meno di tutti i tuoi istruttori. Vogliamo solo che tu ti goda la tua formazione per insegnanti e impari da essa”. Sunshine Ross è l'istruttrice principale e fondatrice di Awake Space.
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